為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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原料：天然橡膠、潤滑劑
包裝數量：12枚
寬度：52mm
香味：無
顏色：橡膠原色
製造商：SSL International plc. Manchester,M41 7HA,UK
製造廠名稱：SSL Manufacturing （Thailand）Ltd.
製造廠地址:Wellgrow Industrial Estate,100 Moo 5 Bangsamak,Bangpakong,Chachoengsao 24180,Thailand
藥商：利潔時股份有限公司
藥商地址：台北市松山區敦化北路150號11樓
藥商電話：(02)2768-0669
產地：泰國
保存期限：5年
製造日期：2014.03
有效期限：2019.02
品管認證：ISO 9001/13485 CE1020 100%電子針孔檢驗合格
內檢登字：內檢登字第 37921 號
醫器輸字：醫器輸字第 010484 號
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許可執照字號：北府中藥販字第623104D375號
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本產品含有天然橡膠製成之乳膠，可能引起過敏反應
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本產品為一次性用途，用完請丟棄勿再重複使用。本產品乃針對陰道性交設計，若使用於非陰道性交時，滑落或破損的機率會提高。目前任何一種保險套皆不能100%有效避孕及預防感染性病及愛滋病。本產品原料為天然橡膠製成之乳膠，對乳膠過敏者, 請避免使用。
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港香蘭生化湯
▲委內瑞拉選手索利安諾參加世錦賽，但她從未在雪地上訓練過。（圖／達志影像／美聯社）
記者洪偵源／綜合報導
在芬蘭拉赫蒂舉行的2017年北歐滑雪世錦賽，委內瑞拉選手索拉諾（Adrian Solano），從未在雪地上滑雪過，參加了越野滑雪項目資格賽，結果被評為世界最差的滑雪選手。
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沒在雪地上訓練過，比賽內容就不太精彩，索拉諾光出發時就搖搖晃晃，速度也慢，完全無法駕馭滑雪板，甚至停下來用走的，過彎時也因技巧不足跌倒，後來判定未完成比賽。
〈歐洲體育台〉在官方推特上寫著：「也許索拉諾是世界上最差的滑雪選手，但你看看他完賽時的笑容。」，〈BBC〉甚至以「世界最糟的滑雪選手」做標題。
沒在雪地訓練過，索拉諾都用裝了滑輪的板子訓練，其實在他取得世錦賽參賽權後，曾計畫從法國轉入瑞典做移地訓練，卻被擋了下來，理由是海關不相信來自委內瑞拉的他是滑雪選手。
「當時我身上只有28歐元，他們認為我可能是要非法打工，因為我的國家非法移民的問題很嚴重，我也無法從巴黎轉到瑞典訓練，錯過了雪地練習的機會。」
▲（圖／達志影像／美聯社）
索拉諾說，他不會因此放棄，還會再努力訓練，讓自己更加進步。
索拉諾的故事也在國外的社群網站引發討論，有人認為他勇敢追夢，但有人認為他在胡鬧，因為技巧不足，參加世界級賽事，是一件危險的事情。
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1、不要穿的過多、蓋的過厚。
2、用比較厚的窗簾遮住窗戶，避免陽光把你喚醒，或者戴上眼罩。
3、維持固定的生物鐘，盡量在固定的時間睡覺、起床，下午5點以後不要小睡。
4、音樂治療方法，也就是患者在臨睡之前，聽一段比較柔和、緩和、單調的音樂對緩解失眠症狀有一定的作用。
補體素羊奶粉 5、睡前放鬆半小時至1小時。可以聽音樂、洗熱水澡、看小說、看電視。睡前不要太興奮、緊張，創造一個良好的睡眠環境。
6、臥室要通風良好、溫度舒適(20度左右)。臥室光線要暗，不要開著燈睡覺。床墊、枕頭要舒適。然後，不要在臥室工作、娛樂。
7、白天睡眠時間過長，夜間出現興奮，睡眠容易醒的情況。白天每次睡眠時間不要超過3個小時，適當延長兩次睡眠間隔時間，避免出現日夜顛倒的情況。
8、不要對安眠藥有畏懼心理，安眠藥不是毒品，事實上大多數安眠藥都非常安全，比感冒藥的副作用都更小，並且起效時間只維持6~8小時，不會影響你第二天的生活。
9、準備舒適的床和被子，把被子墊在比較舒適的位置，從上到下按摩身體，按摩的時候只要手法熟悉，掌握按摩的要領，速度的要求，這樣按摩能很好的促進人們的睡眠。
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