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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!
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已售出:352件
當心!三種晚餐讓你睡不著
1、油膩食物
晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。
當心! 三種晚餐讓你睡不著
2、含咖啡因食物
不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會刺激神經系統,使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,
具有催眠作用。早晨來杯咖啡或茶,或是午後喝罐可樂,也許能讓你從睡意中振奮精神。但是一些對咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯熱可可,也足以使他們在
午夜時分瞪大雙眼、輾轉難眠。
當心! 三種晚餐讓你睡不著
3、導致腹部脹氣食物
肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那麼少吃一些產氣食物也許有幫助。可能導致腹部脹氣的食物包括:豆類、
包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。
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商品訊息描述:
- -主商品規格說明(含配件)-◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~
◆產品內容/材質:
.雙人薄床包x1-5x6.2尺(150x186公分) /可包覆床墊高度:35±1公分
.雙人薄被套x1-6x7尺(180x210公分)
.美式薄枕套x2─45x75公分
.材質─100%精梳棉AB版
.產地:台灣製造
.顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
.本產品組合為「薄床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙,被套為薄被套(可入棉被)
-成分--保存期限--產地-台灣
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