為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養唐辛子功效,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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商品訊息簡述:

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  • ◎?遠紅外線負離子〝吸溼排汗紗〞加上超彈性纖維spandex(非一般乳膠絲,回復力更強)
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▲前賽揚強投岡耶。(圖/達志影像/美聯社)



記者路流 鼻水皓惟/綜合報導

前賽揚強投岡耶(Eric Gagne)如果相信自己可以重返大聯盟,那麼道奇終結者簡森(Kenley Jansen)絕對是頭號粉絲。根據大聯盟報導,在看過岡耶練投之後,簡森讚嘆:「狀況根本不像超過40歲的人。」

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簡森表示,「岡耶最近在牛棚丟了不少球,能掌控速球,同時搭配變速球和曲球,狀況真的很驚人。」據了解,岡耶球速至少達到90英里(約144公里),且投球完全沒有任何不適。

岡耶目前正在道奇春訓基地訓練,積極為3月開打的經典賽備戰,而他不只替加拿大出戰,還希望藉由本屆經典賽,幫助他敲開大聯盟大門,打算復出再戰。

「我希望能夠回大聯盟,我還想投。」岡耶自認身體狀況好到不行,「有沒有機會?我不知道。」即便他在2008年宣布退休,但近年他仍持續進行棒球訓練,身手並未完全退化。

41歲岡耶曾在2003年單季奪下55次救援成功,並以後援投手之姿獲得國聯賽揚獎,生涯總計累積187次救援成功、33勝26敗、防禦率3.47。

▲道奇終結者簡森。(圖/達志影像/美聯社)



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老人上廁所的8個注意事項 



老人上廁所的8個注意事項



老人上廁所老人上廁所的注意事項老人上廁所要注意什麼



 1、少用空氣清新劑

  很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水,殊不知,空氣清新劑中的揮發性有機化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料,將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上,或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油,都能起到除臭作用。

  2、如廁蹲起動作要慢

  中老年人晨起排便時,動作一定要慢,慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節炎,由於膝關節軟骨表面被破壞,常會造成下蹲困難,因此宜選用馬桶。家裡還可以考慮在馬桶周圍安裝把手,便於老人起坐。

  3、老人用廁所別插門

  在過去的急救經歷中,常常遇到老人在廁所發生意外,急救車趕到後,首先需要花很長時間破門而入。因此,他特別強調,老人進入廁所,不管是排便還是洗澡,千萬別插門,一旦出現問題可以方便搶救。

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  4、衛生間最好乾濕分離

  衛生間的擺設應盡量簡單,讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸,因為進入浴缸時必須單腳抬得很高,很容易跌倒。一定要用的話,最好在浴盆旁

邊或淋浴房中安裝扶手,同時還應配有防滑墊。洗完澡要及時將腳和衛生間的地板擦乾。衛生間的設計最好乾濕分離,家中有老人的家庭,最好使用防滑底拖鞋。

  5、電器避免“超期服役”

  廁所中的家用電器應購買值得信賴的品牌,不超期服役,一旦發現洗衣機塑料外殼顏色變淺、噪音過大、轉不動、經常滲水;熱水器連接機身的塑料軟管變硬、

變暗、開裂,常出現開關失靈、裝置失效等問題都要及時更換。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院高壓氧科副主任葛環提醒,家裡的燃氣熱水器一定要有強排風裝置,

必須保持空氣流通,還要經常檢查煙囪是否通暢。此外,廁所應盡量使用具有防水功能的插座和開關。
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  6、廁所門最好向外開

  廁所門最好設計成向外開的平開門或推拉門,另外,廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型,門上還可以裝個玻璃窗,如老年人發生危險,家人可隨時查看。

  7、洗澡水溫度不能太熱

  洗澡時間不要過長,要保證通風良好。洗澡水溫度以42攝氏度為宜,不要太熱,以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等,也不能貪涼,全程做好保暖。
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  8、用力排便要謹慎

  有便秘問題的人,特別是患有高血壓的老人,要考慮在如廁前先使用潤腸藥物,排便時不能太用力。另外,最好不要憋尿,如果憋得太久,男性最好不要站立排尿,也不要一下子排完,動作一定要慢,不要用力。





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