為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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送貨員疑似遲到，竟被客戶辱罵、踢踹，最後他趴跪痛哭，昨日深夜則有批踢踢鄉民代PO文反擊。（翻攝自臉書「爆料公社」）
2017-03-1310:19
〔即時新聞／綜合報導〕彰化縣員林市昨驚爆，1名20歲黑貓宅急便送貨員，疑因遲到遭貨主逼跪，消息曝光後，引起公憤。不過，貨主女兒昨撰文反擊，委由友人代PO至批踢踢八卦版。貨主女兒稱，是送貨員先嗆聲，還作勢打人，否認父母動手、隻字未提是否曾逼人下跪道歉，一再強調，因送貨員再三懇求，別把影片PO網，父母心軟選擇原諒對方，不想鬧大事情也不提告。自稱是「事主女兒好友」的批踢踢鄉民「RustyNailX（楓月劍）」，昨日深夜在八卦版代PO文澄清，還原事發經過。貨主女兒於文中提到，母親的處方籤上週四吃完，停藥後非常不舒服，隔天她趕緊寄快遞送藥過去，並指定週日上午送達，但到了當天中午12時，卻仍未收到藥，聯繫業者經爭取後，黑貓請送貨員先跑，送貨員一到，「我爸問，為什麼你們公司要答應做不到的事（指上午送達）？」不料，送貨員竟開始大聲嗆聲，「為何你們要優先！？你們又不是總統！遲到有什麼關係！我每家都遲到！」、「還作勢打我爸，說你以為你是誰？你以為我不敢打你？我現在就打你！」。貨主女兒控訴，送貨員將安全帽往父親的方向砸，還差點砸到外公，並辱罵母親好幾聲「臭婊子！」甚至將她家外頭的盆栽全數推倒，語帶威脅表示，「我知道你們住哪，我可以給你們好看！」貨主女兒也澄清，父母並未如路人所說動手，「而是超害怕、開始錄影並叫警察來」，警察抵達後，送貨員突爆哭下跪，揚言要自殺，「警察也說恐嚇是公訴罪，我們家根本可以提告，但爸媽選擇原諒他，不提告」，也因為送貨員不斷求情，拜託別把影片PO上網，不然會被炒魷魚，貨主夫妻心軟答應，也說不要把事情鬧大。鄉民「RustyNailX」在文末也說，自己因聽完事情原委後氣不過，遂提議要協助PO澄清文，反遭貨主夫妻阻攔，但因消息見報後，疑似有群眾聚集在老夫妻家外，擔心可能會做出不理性行為，所以仍發這篇文，避免發生誤會與後續衝突。
男靠吃女靠睡
男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。
中國中醫科學院西苑醫院楊力教授解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的高 血壓 心臟 病狀態。
不過，楊力教授同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。
對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。入睡 困難對於女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。
在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少於6小時，白天中午再休息半小時到一小時。不過，睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質量也會較差。此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。
需要強調的是，在男性養精、女性養血方面，不要過度依賴吃以上食物，還必須堅持營養平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及，睡眠時間過長反而不利於健康。
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