【JS嚴選】開運福袋喜迎福(束腰片+藍膝藍腕+竹膝竹腕+魔術腰包+拇指護腕)

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一些快速減肥的小方法

不要酒精

如果你喝了大量的酒精飲料,那麼你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說,過多的酒精會增加口渴的感覺,那麼我們前面說到了,喝下去的水越多,身體就會膨脹得越厲害,酒精正是刺激口渴的感覺,使你更多喝水,從而也被我們列入“顯瘦計劃”的大敵之一。

讓氣體走開

千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了。一天下來你的胃腸會進去大量氣體,這只能看起來更胖!同樣道理,也要盡量少吃難於消化的食物,像各種各樣的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之,你應該多吃漿果類水果,像葡萄等。

減肥從廚房改變開始

肥胖離不開飲食,飲食離不開廚房,主婦們可以把廚房變成減肥聖地,這樣你就可以更自在的瘦下來了。藍色能降低食慾,所以把廚房的燈換成藍色的吧,餐具也可以如法炮製。另外,要清理冰箱,把高熱量的食物都撤走,換上更健康的蔬果等。

運動能有效塑造曲線

減肥一定少不了運動,並不是說不運動就一定不會瘦,而是說運動可以讓你瘦得更快更健康,曲線會更加的完美。運動能幫你消耗多餘的熱量,促進新陳代謝,從而達到減肥的目的。在這氣候涼爽的春天,選擇一個自己感興趣的運動項目,堅持下來。

不放縱自己的食慾

健康的飲食法雖然不需要你過度的節食,但是也需要你調整一下飲食,養成更規律更合理的飲食習慣。不放縱自己的飲食,即使只是一天或者是一頓,都會讓你原本計劃好的健康減肥飲食計劃難以實施下去,所以不要放縱自己的食慾,更理智的保持良好的飲食習慣。

有選擇性地購買食物

買什麼食物也關係到你的減肥成果,因為買回來的時候就是要吃的,你買的都是不健康易胖的食品,你當然瘦得慢了啊。所以,購買食物時,先閱讀一下食物標籤,選擇熱量更低的食物,並且選擇更小分量更小包裝的食物,這樣都能有助你減肥計劃的實施。

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    尺寸:Free size(腰圍23-38吋)
    材質:43%竹炭纖維、14%彈性纖維 、743%尼龍
    產地:台灣
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    商品:【JS嚴選】護腕(1對) + 護膝(1對)
    尺寸:Free size
    顏色:深灰/淺灰(顏色隨機出貨)
    材質:竹炭護膝--竹炭纖維43%+尼龍纖維43%+彈性纖維14%
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    產地:台灣
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    材質:尼龍80%+彈性纖維20%
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