燕窩推薦 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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台灣燈會在雲林,虎尾主燈元宵節今晚啟燈,包括二十三公尺高的主燈「鳳凰來儀」;另北港燈區有副燈「魚躍龍門」加上「工藝風華」主題,分觀光大橋、巷弄、水道頭三個燈區。

今年台灣燈會在雲林,以「友善大地、多元文化、燈會原鄉」三大主軸,延伸出「永續樂活、阮ㄟ故鄉、偶戲春秋、百米藝閣、宗教祈福、工藝風華」六大主題燈區;其中「工藝風華」在北港,其餘在虎尾。

虎尾燈區主燈高二十三公尺「鳳凰來儀」,巍峨壯觀;知名藝術家蔡爾平設計的土雞王銅雕也見丰姿;首創的新住民燈區展現多元文化;偶戲春秋高八公尺名角震撼臨場,呈現布袋戲故鄉的絕無僅有。虎尾燈區有主燈「鳳凰來儀」、副燈「牛轉乾坤、祥獅獻瑞、鳥囀花開」,另一副燈「魚躍龍門」在北港水道頭燈區。提醒注意,燈會期間限制使用遙控無人機,違者依規定處罰。另外,「永續樂活」(友善大地)有百鳥迎福、歡樂糖都、農村風情、海口風情、看雲去、雲林故事、智慧綠能等燈區;「阮ㄟ故鄉」(多元文化)有雲林意象、原住民族、客家主題、新住民主題、雲珍良品、繽紛雲林二十鄉鎮、農村再生藝術、友好城市等燈區。還有「偶戲春秋」、「百米藝閣」、「宗教祈福」(多元文化)燈區;各主題燈區多彩豐富,展現「最有台灣味、最有地方特色」的燦爛光彩。

北港朝天宮在一九六五年舉辦第一屆元宵花燈展覽,至今超過半個世紀,堪稱國內元宵花燈的濫觴,今年台灣燈會三大主軸之一「燈會原鄉」即指北港。北港朝天宮的建築照明新作,夜晚從四方投射的光束,襯托三二○多年的國定古蹟就是最大燈座,成為台灣燈會首創,呈現光照璀璨與歷史內涵的新風格。走進朝天宮右前方巷弄燈區,傳統花燈、電動花燈與藝閣,結合懷舊巷弄街景及裝置藝術,工藝風華展露無遺。

七至十九日每天晚間六時、七時、八時的時段,提供民眾換裝登上藝閣拍照體驗。在朝天宮正前方遠處的觀光大橋,「百鳥朝鳳」燈組象徵各路人馬朝聖媽祖的傳統,搭配橋體光環境與燈品律動,呈現壯闊的莊嚴氣息。觀光局副燈「魚躍龍門」燈組在水道頭園區與池水相互輝映;此區還有「媽祖巒轎、虎爺吃炮、神童點炮、報馬仔、煎盤粿、麵線糊」等北港迎媽祖、古早味小吃燈組。

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1、蘋果早餐減肥法

“蘋果早餐減肥法”是很多明星的減肥秘方:早餐吃一個蘋果,喝兩杯清水,不但可以飽腹,又能提供足夠的體力,午餐、晚餐盡量清淡但不需要刻意節食,堅持一個月可減掉4~5磅多餘的脂肪。

2、香蕉早餐減肥法

早餐只吃香蕉搭配常溫白開水、三餐定時、晚上一定在零點前入睡,這就是“香蕉早餐減肥法”的核心三要素。香蕉早餐減肥法是日本最熱門的減肥法之一,香蕉不

僅營養全面,還有便宜、甘甜、無需清洗等優點,所以是最優選擇。如果感覺吃不飽,可以在香蕉後隔15~30分鐘再吃其他東西。

3、奇異果早餐減肥法

奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、消化酵素、植物營養素等,可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多餘的體內脂肪、養顏美容……另外奇異果本身的熱量就極低,是最佳的減肥水果。只要每天早晨吃一顆常溫或冰過的奇異果,並補充充足的水分就可以了。

4、早餐喝檸檬水減肥法

每天早上起來喝一杯檸檬水能加快新陳代謝和有助排清體內的多餘毒素,是非常有效的減肥方法之一。體內堆積過多的毒素是造成肚子凸出的重要原因,而及時排毒是減少體內脂肪的關鍵哦!





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