為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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要成為一個好的內野手,必要的要素是什麼?有人可能會說是無堅不摧的防守能力,也有人會說是一支具有威力的砲管,但是要富邦內野手陳凱倫來說,答案是「要長得帥!」

這當然是玩笑話而已,陳凱倫今天和隊友賴鴻誠一起參加富邦棒球營,把自身的經驗和球技傳授給現場的少棒選手們,其中主持人問起他這個問題,他一開始開玩笑地如此回答,但隨後正經的說,要誠為內野手,那協調性和敏捷性都要很好才有辦法。

他還舉自己小時候的例子表示,以前常常在家裡樓梯跑上跑下的來訓練速度,另外就是基本功要練紮實,這樣在比賽時才會變成一種反射動作。

參加今天這個活動,陳凱倫自己覺得很有意義,因為小學畢業後,自己一度放棄繼續打球的機會,直到高中才又被教練給找回來繼續練,他表示要不是有貴人相助,自己可能不會有職棒生涯,因此覺得到場幫助小選手們成長,是很有意義的事。

女人在床上最該做7件事,看完別臉紅

有多少女人能坦言自己對慾望的嚮往?在性愛之中害羞,收穫的可能是糟糕的性生活。女性羞於開口表達慾望使自己得不到滿足,還會對伴侶造成誤導。《生命時報》邀請英國性學家提醒,想要擁有完美性愛,你該大聲說出來。



1

探索自身快感“地圖”

如果自己沒有進行過探索,就無法引導伴侶來“服務”你。享受滿意性生活的第一步是知道自己的愛愛需求,而唯一方法就是自我探索實驗。

花一些時間讓自己放鬆,然後了解自己的身體構造,幻想能調動自己情慾的方法。

2

掌控自己的情慾

愛愛的目的是為了彼此得到滿足,因此雙方一定要掌控情慾,而非強迫伴侶勉強同房。最棒的愛愛肯定是兩廂情願的,而且伴侶尊重彼此的“邊界”、“紅線”。

3

不要抱怨

性生活中,請求和抱怨之間只有一條很細微的分界線,因此註意不要越線。“當你做……時我很痛恨”與“如果你如何如何做我很喜歡”之間差異巨大。後一句話能讓你感覺對性生活更滿意,而前一句話會使你同伴侶間產生大問題。

4

直截了當,但要體貼

對許多人來說,愛愛是個晦澀的話題,但過於委婉常常導致理解錯誤。所以想要什麼就直接說出來,要清楚明白,但要注意充滿體貼善意,尊重伴侶的感受。

關鍵是要把自己的請求描繪成你想添加進兩人愛愛世界的新節目,而不是因為長期得不到而苦苦乞求得來的“賞賜”。

5

不要退讓

儘管伴侶的感受很關鍵,但有時候在性需求方面女性需要強硬一些。如果你不被捻弄耳朵,或被深情愛撫、激情深吻就無法享受愛愛,那就向伴侶清楚地表達出來。

6

積極主動

摒棄女人只能被動接受愛愛的陳詞濫調。愛愛是女性能夠而且確實渴求和熱愛的事物,所以愛愛上要展現出自我,而且以全部的熱情和激情來追求性生活。

7

自身先要成為一個好伴侶

性愛專欄作家丹·薩維奇曾說過一句很有名的話:完美性愛來自於友善、給予和興趣。換句話說,如果你想得到完美愛愛,先要給予伴侶完美的體驗。

每對夫妻都希望享受到最美妙的愛愛,但有些錯誤的姿勢、不正確的觀念以及沒有意識到的小細節,都可能把美好的愛愛時光搞得一團糟,甚至影響身體健康。

提起性愛,如果閱讀讓你感到羞澀,那不妨解放雙眼,用耳朵聽一聽。

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